Category Archives: योगा

Uttanasana in Hindi
February 14, 2017
यह एक ऐसा योग है जिसे करने से हमारे कंधे, घुटने और रीढ़ की हड्डी को मजबूती मिलती है। आज के दौर में कोई भी काम बिना कंप्यूटर के नहीं हो सकता है। जिसके कारण हमें काम बैठे-बैठे ही करना...
Vipassana Meditation Technique in Hindi
February 4, 2017
आज के समय में लगभग हर व्यक्ति का जीवन किसी न किसी तरह के तनाव और संघर्ष के साथ आगे बड़ रहा है। इसका सीधा सा अर्थ है कि हम अपने बहुमूल्य जीवन को केवल काट रहे है। आज हमारे...
Savasana Benefits in Hindi
January 25, 2017
आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में शारीरिक और मानसिक थकान तथा तनाव से हर व्यक्ति परेशान रहता है। ऐसे में शरीर को थकान मुक्त तथा मन को शांत बनाये रखें के लिए शवासन सबसे अच्छा योग माना जाता है। यह...
Yoga for Flexibility
January 18, 2017
अगर आप खेलो में रूचि रखते है तो आपकी बॉडी का लचीला होना बेहद आवश्यक है। इसके अलावा डांस, जिम्नास्टिक या मलखम्ब आदि में भी शरीर में लचीलापन होना काफी महत्वपूर्ण है। दरअसल शरीर के लचीले होने से किसी भी...
Couples Yoga in Hindi
January 13, 2017
योग के बारे में तो आपने बहुत कुछ पढ़ा और देखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी कपल योगा के बारे में सुना है। अगर नहीं तो तैयार हो जाये इस स्पेशल योगाभ्यास के लिए, क्योंकि आज हम आपको इसी विषय...
dandasana-benefits-in-hindi
January 7, 2017
शरीर का स्वस्थ होने के साथ-साथ मजबूत होना भी जरुरी होता है। यह आपके व्यक्तित्व को ओर भी अधिक आकर्षक बना सकता है। योग एक ऐसी विधि है। जिसके जरिए आप शरीर को स्वस्थ, निरोगी, मजबूत और आकर्षक बना सकते...
bhramari-pranayama-benefits-in-hindi
January 2, 2017
आज के समय में हर व्यक्ति की जिंदगी तनाव और चिंता से भरी हुई है। बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी किसी न किसी समस्या से परेशान है। एक ओर जहां बच्चे अपनी पढ़ाई और फ्यूचर को लेकर चिंताग्रस्त रहते...
weight-loss-yoga-in-hindi
December 27, 2016
आज के समय में एक प्रश्न हर व्यक्ति के मन में जरूर आता है कि बढ़ता पेट या मोटापा उनके खूबसूरत शरीर पर धब्बा न लगा दे और इससे निपटने के लिए लोग तरह-तरह की जुगाड़ करते रहते है। कोई...
eyes-yoga-in-hindi
December 24, 2016
आँख, नाक और कान को हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग मन जाता है और हो भी क्यों न अगर इन तीनों में से एक में भी कोई परेशानी हो तो हम तड़प उठते है। आज हम बात करने वाले...
yoga-nidra-in-hindi
December 22, 2016
आज इंसान की लाइफ इतनी फास्ट हो गयी है कि उसके पास ठीक से सोने का भी समय नहीं है। रात को देर तक काम करना और सुबह जल्दी उठ जाना। यह बहुत सामान्य दिनचर्या हो गई है लोगों की,...

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