Category: योगा
Yoga for Flexibility
शरीर को लचीला तथा मन-मष्तिष्क को संतुलित बनाने में सक्षम है योग

अगर आप खेलो में रूचि रखते है तो आपकी बॉडी का लचीला होना बेहद आवश्यक है। इसके अलावा डांस, जिम्नास्टिक या मलखम्ब आदि में भी शरीर में लचीलापन होना काफी महत्वपूर्ण है। दरअसल शरीर के लचीले होने से किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि के दौरान चोट लगने की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है।

Couples Yoga in Hindi
कपल योगा के साथ रिश्ते को बनाएं रोमांटिक और फिट

योग के बारे में तो आपने बहुत कुछ पढ़ा और देखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी कपल योगा के बारे में सुना है। अगर नहीं तो तैयार हो जाये इस स्पेशल योगाभ्यास के लिए, क्योंकि आज हम आपको इसी विषय पर बहुत-सी ऐसी जानकारियां देने वाले है। जो शायद आपने कभी नहीं सुनी होगी और

dandasana-benefits-in-hindi
शरीर के अंगों को मजबूत और तनाव मुक्त बनाता है दंडासन

शरीर का स्वस्थ होने के साथ-साथ मजबूत होना भी जरुरी होता है। यह आपके व्यक्तित्व को ओर भी अधिक आकर्षक बना सकता है। योग एक ऐसी विधि है। जिसके जरिए आप शरीर को स्वस्थ, निरोगी, मजबूत और आकर्षक बना सकते है। आज हम आपको एक ऐसे ही योगासन के बारे में बता रहे है। जो

bhramari-pranayama-benefits-in-hindi
मन और चित्त को शांति का अहसास कराता है भ्रामरी प्राणायाम

आज के समय में हर व्यक्ति की जिंदगी तनाव और चिंता से भरी हुई है। बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी किसी न किसी समस्या से परेशान है। एक ओर जहां बच्चे अपनी पढ़ाई और फ्यूचर को लेकर चिंताग्रस्त रहते है। वही दूसरी तरफ बड़ो को एक नहीं कई समस्याओं को एक साथ झेलना पड़

weight-loss-yoga-in-hindi
बढ़ते वजन को कम करे और शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाएं योगासन

आज के समय में एक प्रश्न हर व्यक्ति के मन में जरूर आता है कि बढ़ता पेट या मोटापा उनके खूबसूरत शरीर पर धब्बा न लगा दे और इससे निपटने के लिए लोग तरह-तरह की जुगाड़ करते रहते है। कोई सुबह जल्दी उठकर दौड़ लगता दिखाई देता है, तो कोई एक्सरसाइज कर पसीना बहाता नजर

[ajax_load_more post_type="post" offset="5" scroll="false" repeater="default" category="yoga" posts_per_page="10" transition="fade" button_label="Older Posts"]