Category: योगा
Uttanasana in Hindi
कंधे, घुटने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है उत्तानासन योग

यह एक ऐसा योग है जिसे करने से हमारे कंधे, घुटने और रीढ़ की हड्डी को मजबूती मिलती है। आज के दौर में कोई भी काम बिना कंप्यूटर के नहीं हो सकता है। जिसके कारण हमें काम बैठे-बैठे ही करना पड़ता है। फिर हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है जैसे गर्दन में दर्द

Vipassana Meditation Technique in Hindi
ध्यान की चमत्कारी विधि विपश्यना को अपनाएं और स्वस्थ शरीर पाए

आज के समय में लगभग हर व्यक्ति का जीवन किसी न किसी तरह के तनाव और संघर्ष के साथ आगे बड़ रहा है। इसका सीधा सा अर्थ है कि हम अपने बहुमूल्य जीवन को केवल काट रहे है। आज हमारे जीवन का उद्देश्य केवल पैसा कामना ही रह गया है। जिस कारण हम शारीरिक और

Savasana Benefits in Hindi
शारीरिक और मानसिक थकान दूर कर मस्तिष्क को तेज बनाता है शवासन

आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में शारीरिक और मानसिक थकान तथा तनाव से हर व्यक्ति परेशान रहता है। ऐसे में शरीर को थकान मुक्त तथा मन को शांत बनाये रखें के लिए शवासन सबसे अच्छा योग माना जाता है। यह केवल योगासन या मैडिटेशन नहीं है बल्कि एक जादुई क्रिया है। जिसके जरिये मनुष्य अपनी

Yoga for Flexibility
शरीर को लचीला तथा मन-मष्तिष्क को संतुलित बनाने में सक्षम है योग

अगर आप खेलो में रूचि रखते है तो आपकी बॉडी का लचीला होना बेहद आवश्यक है। इसके अलावा डांस, जिम्नास्टिक या मलखम्ब आदि में भी शरीर में लचीलापन होना काफी महत्वपूर्ण है। दरअसल शरीर के लचीले होने से किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि के दौरान चोट लगने की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है।

Couples Yoga in Hindi
कपल योगा के साथ रिश्ते को बनाएं रोमांटिक और फिट

योग के बारे में तो आपने बहुत कुछ पढ़ा और देखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी कपल योगा के बारे में सुना है। अगर नहीं तो तैयार हो जाये इस स्पेशल योगाभ्यास के लिए, क्योंकि आज हम आपको इसी विषय पर बहुत-सी ऐसी जानकारियां देने वाले है। जो शायद आपने कभी नहीं सुनी होगी और

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